stress og avspenning

Yoga kan lindre den negative effekten av kronisk stress - bekymring, dårlig søvn og muskelspenninger.
Gjennom bevegelser som løser opp og frigjør energi kan du tåle stress og påkjenninger uten å bli syk eller skadet.

smidighet og styrke

Styrketrening med balanserende fokus. Spesielt egnet for menn som sliter med redusert bevegelighet i hofte, stramme setemuskler og vond rygg.

balanse & fokus

Finn inspirasjon til en rask strekk - en frisk og energisk start på dagen - en mykgjørende uttøying eller rolig og styrkende avspenning

​

Finn en time som passer deg

- når og hvor som helst -

Årsabonnement 12 mnd kr 1.900
- finn flyt og hold ved like -

​

12 Ukers Utfordring kr 550
- ny energi og mentalt overskudd -

​

Månedsabonnement 4 uker kr 200
- en god start -

bli inspirert til gode valg

TREN NÅR DU VIL - DER DU ER

Yoga og Qi Gong

Tilpasset ditt liv

Program fra 15 minutter til over en time

Bevegelse & Balanse

Anne-Grete Lavik-Haug

Nevrofysiolog MSc | Ernæringsterapeut
Sert. Instruktør MediYoga - Yin Yoga - Qi Gong

Gründer av mYoga | Mat er Medisin | Fotobag.

Instruktør i ulike typer rolig yoga og qi gong. Undervisning med hensyn til nedregulering av uheldig stress og å finne energi til et godt liv - i deg selv

Medisinsk Yoga - Mindful Yin Yoga - Qi Gong

​

Føler du deg overveldet av forventninger i livet kan timene med Mindful Yoga & QiGong åpne rom i deg for ro og klarhet.

Yogaundervisningen er preget av Anne-Gretes bakgrunn som biolog med spesialisering i nervesystemets komplekse interaksjon og regulering av kroppens fysiologi.

Tren når du vil - der du er

BLI INSPIRERT TIL GODE VALG

"Det viktigste er ikke hvor du retter blikket, men hva du ser"

Henry David Thoreau