stress og avspenning

Yoga kan lindre den negative effekten av kronisk stress - bekymring, dårlig søvn og muskelspenninger.
Gjennom bevegelser som løser opp og frigjør energi kan du tåle stress og påkjenninger uten å bli syk eller skadet.

smidighet og styrke

Styrketrening med balanserende fokus. Spesielt egnet for menn som sliter med redusert bevegelighet i hofte, stramme setemuskler og vond rygg.

balanse & fokus

Dropp innom for en rask strekk - en frisk og energisk start på dagen - en mykgjørende uttøying eller rolig og styrkende avspenning

​

Finn en time som passer deg

- når og hvor som helst -

12 Ukers Utfording

Ny energi og Mentalt overskudd

Årsabonnement

Finn flyt og hold ved like

Månedsabonnement

En god start på en Endring

TREN NÅR DU VIL - DER DU ER

BLI INSPIRERT TIL GODE VALG

Yoga og Qi Gong

Tilpasset ditt liv

Program fra 15 minutter til over en time

Bevegelse & Balanse

Anne-Grete Lavik-Haug

Nevrofysiolog MSc | Ernæringsterapeut
Sert. Instruktør MediYoga - Yin Yoga - Qi Gong

Gründer av mYoga | Mat er Medisin | Fotobag.

Instruktør i ulike typer rolig yoga og qi gong. Underviser med hensyn til nedregulering av uheldig stress og å finne energi til et godt liv - i deg selv

Medisinsk Yoga - Mindful Yin Yoga - Gi Gong

​

Føler du deg overveldet av forventninger i livet kan timene med Medisinsk Yoga åpne rom i deg for ro og klarhet.

Yogaundervisningen er preget av Anne-Gretes bakgrunn som biolog med spesialisering i nervesystemets komplekse interaksjon og regulering av kroppens fysiologi.

Tren når du vil - der du er

BLI INSPIRERT TIL GODE VALG

"Det viktigste er ikke hvor du retter blikket, men hva du ser"

Henry David Thoreau