FB03E084-162D-4F75-B5EA-C8B2B6AE5694_edited.jpg

ONLINE

YOGA & QI GONG

TREN NÅR DET PASSER DEG - DER DU ER

ONLINE yoga qigong mindful pust fokus

stress og avspenning

Yoga kan lindre den negative effekten av kronisk stress - bekymring, dårlig søvn og muskelspenninger.
Gjennom bevegelser som løser opp og frigjør energi kan du tåle stress og påkjenninger uten å bli syk eller skadet.

Trening for Smidighet Styrke Balanse

smidighet og styrke

Styrketrening med balanserende fokus. Spesielt egnet for menn som sliter med redusert bevegelighet i hofte, stramme setemuskler og vond rygg.

balanse & fokus

Finn inspirasjon til en rask strekk - en frisk og energisk start på dagen - en mykgjørende uttøying eller rolig og styrkende avspenning

Finn en time som passer deg

- når og hvor som helst -

Yoga & Qi Gong

Balanse | Kroppsholdning |  Styrke | Smidighet

trening med mening

Du kan oppnå ulike fordeler med yoga & qigong:​​

  • redusere kronisk stress

  • forbedre kroppsholdning

  • øke konsentrasjonsevnen

  • forbedre søvn

  • frigjøre endorfiner som kan virke smertelindrende og gi opplevelse av oppstemthet

  • stabilitet og styrke for andre typer trening

LIVE sendinger | Retreats | Workshops

RETREAT mat & yoga
Fri, Nov 13
Vestre Kjærnes gård
Nov 13, 4:00 PM – Nov 15, 2:00 PM
Vestre Kjærnes gård, Vestre Kjærnesvei 8, 1591 Sperrebotn, Norway
Drømmer du om å senke skuldrene og oppleve en spa-helg som gir deg følelse av overskudd og indre ro? Velkommen til retreat på vakre Vestre Kjærnes gård i Våler, kjent fra TV2 “hver gang vi møtes” En helg med tid til deg selv, myk yoga, dypere pust og sunn mat 💛

Årsabonnement 12 mnd kr 1.900
- finn flyt og hold ved like -

12 Ukers Utfordring kr 550
- ny energi og mentalt overskudd -

Månedsabonnement 4 uker kr 200
- en god start -

bli inspirert til gode valg

TREN NÅR DU VIL - DER DU ER

Yoga og Qi Gong

Tilpasset ditt liv

Program fra 15 minutter til over en time

Bevegelse & Balanse

Tai Chi
10339274_808827922469482_883109594375796

Anne-Grete Lavik-Haug

Nevrofysiolog MSc | Ernæringsterapeut
Sert. Instruktør MediYoga - Yin Yoga - Qi Gong

Gründer av mYoga | Mat er Medisin | Fotobag.

 

Instruktør i ulike typer rolig yoga og qi gong. Undervisning med hensyn til nedregulering av uheldig stress og å finne energi til et godt liv - i deg selv

Medisinsk Yoga - Mindful Yin Yoga - Qi Gong

Føler du deg overveldet av forventninger i livet kan timene med Mindful Yoga & QiGong åpne rom i deg for ro og klarhet.

 

Yogaundervisningen er preget av Anne-Gretes bakgrunn som biolog med spesialisering i nervesystemets komplekse interaksjon og regulering av kroppens fysiologi.

Tren når du vil - der du er

BLI INSPIRERT TIL GODE VALG

"Det viktigste er ikke hvor du retter blikket, men hva du ser"

Henry David Thoreau

+47 474 000 28

post@myoga.no

©myoga.online | Anne-Grete Lavik-Haug | 999630111