stress og muskelspenninger

Yoga kan lindre den negative effekten av kronisk stress - bekymring, dårlig søvn og muskelspenninger.
Gjennom bevegelser som løser opp og frigjør energi kan du tåle stress og påkjenninger uten å bli syk eller skadet.

forebyggende og rehabiliterende medisinsk yoga & qigong

Her finner du veiledning i rolig medisinsk yoga og qigong, -filmer med varighet fra 15 - 50 min som du kan følge når det passer deg. QiGong er vennlig fordi det er stående og krever lite forberedelser.

Trening for hverdagen, uhøytidelig og gjennomførbar. Ute eller inne. Mindful trening for nakke, skuldre, rygg og hofte. Mange henvises av lege til denne typen trening, og kan merke endring etter bare noen ganger.

balanse & fokus

Finn inspirasjon til en rask strekk - en frisk og energisk start på dagen - en mykgjørende uttøying eller rolig og styrkende avspenning

​

Finn en time som passer deg

- når og hvor som helst -

Årsabonnement 12 mnd kr 1.900
- finn flyt og hold ved like -

​

12 Ukers Utfordring kr 550
- ny energi og mentalt overskudd -

​

Månedsabonnement 4 uker kr 200
- en god start -

bli inspirert til gode valg

TREN NÅR DU VIL - DER DU ER

Yoga og Qi Gong

Tilpasset ditt liv

Program fra 15 minutter til over en time

Bevegelse & Balanse

Anne-Grete Lavik-Haug

Nevrofysiolog MSc | Ernæringsterapeut
Sert. Instruktør MediYoga - Yin Yoga - Qi Gong

Gründer av mYoga | Mat er Medisin | Fotobag.

Instruktør i ulike typer rolig yoga og qi gong. Undervisning med hensyn til nedregulering av uheldig stress og å finne energi til et godt liv - i deg selv

Medisinsk Yoga - Mindful Yin Yoga - Qi Gong

​

Føler du deg overveldet av forventninger i livet kan timene med Mindful Yoga & QiGong åpne rom i deg for ro og klarhet.

Yogaundervisningen er preget av Anne-Gretes bakgrunn som biolog med spesialisering i nervesystemets komplekse interaksjon og regulering av kroppens fysiologi.