Fri, Oct 09
|Vestre Kjærnes gård
RETREAT Mat & Yoga
Drømmer du om å senke skuldrene og oppleve en spa-helg som gir deg følelse av overskudd og indre ro? Velkommen til retreat på vakre Vestre Kjærnes gård i Våler, kjent fra TV2 “hver gang vi møtes” En helg med tid til deg selv, myk yoga, dypere pust og sunn mat 💛
Time & Location
Oct 09, 2020, 4:00 PM – Oct 11, 2020, 2:00 PM
Vestre Kjærnes gård, Vestre Kjærnesvei 8, 1591 Sperrebotn, Norway
About the Event
En helg med enkle, praktiske og lærerrike øvelser i gode treningsrutiner og matlaging.
Eldgamle og tradisjonelle Qi Gong øveler, helsebringende medisinsk yoga (MediYoga) og sunn mat.
Vi fyller på med næringsrike smoothies laget av lokale råvarer.
Anne-Grete - Mat er Medisin og mYoga gründer - lærer deg essensen av hva sunn mat kan være og hvordan du kan fokusere under trening. Hun underviser MediYoga, Yin Yoga og Qi Gong.
Alle får enkeltrom med høy hotelstandard og eget bad. Sengetøy og håndklær inkludert.
Fred og Ro, men også plass til prat og latter.
Mat: Anne-Grete ønsker å inspirere til gode måltider med mindre kjøtt, men dette er ikke en vegetar- eller råkosthelg.
Anne-Grete er ansvarlig for matlagingen og serverer varm mat til alle måltider.
Pris kr 4.900,- alt inkludert.
Det er grunnet Covid-19 begrenset med plasser. Ta med egen yogamatte om du har, vi har også alt av utstyr til utlån. Vi tar hensyn til smittevern slik at du er trygg både i yogasalen med god avstand mellom deltakere, og under måltider hvor du blir servert varm mat.
Bli med på en avslappende og inspirerende helg! Velkommen til RETREAT med Anne-Grete 🧡
∞ Viktigheten av mindful trening og hvorfor mobilitet bør være en prioritet ∞ Hvordan oppnå resultater når det kommer til styrke, tilstedeværelse og en sunn vekt ∞ Hvordan flyt i yoga og trening kan oversettes direkte til flyt i livet ∞ Få gode rutiner som hjelper deg å takle hverdagens ulike utfordringer ∞ Bevisste matvalg: “Mat er Medisin"; Anne-Grete holder foredrag om hvordan mat kan fungere som medisin, og hva som er gode valg. Det er stor variasjon i befolkningen, utfra genetikk, for hva som er gode matvalg. Bli inspirert til smarte valg som kan påvirke helsen din positivt