RETREAT Yoga & Mat

En helg med enkle, praktiske og lærerrike øvelser i gode treningsrutiner og matlaging.

Eldgamle og tradisjonelle Qi Gong øveler, Helsebringende medisinsk yoga (MediYoga) og sunn mat fusjoneres. 

Vi fyller på med næringsrike smoothies laget av lokale råvarer.  

Anne-Grete - Mat er Medisin og mYoga gründer - lærer deg essensen av hva sunn mat kan være og hvordan du kan fokusere under trening. Hun underviser MediYoga, Yin Yoga og Qi Gong.

Vibeke - Ulfven og YogaVibe gründer -   lærer deg gode teknikker i mindfulness, hun underviser MediYoga og Meditasjon.

Alle får enkeltrom med høy hotelstandard og eget bad. Sengetøy og håndklær inkludert.

Fred og Ro, men også plass til prat og latter.

Mat: Vi ønsker å inspirere til gode måltider med mindre kjøtt, men dette er ikke en vegetar- eller råkosthelg.

Anne-Grete er ansvarlig for matlagingen og serverer varm mat til alle måltider.

Pris kr 4.900,- alt inkludert.

Det er grunnet Covid-19 begrenset med plasser. Ta med egen yogamatte om du har, vi har også alt av utstyr til utlån.  Vi tar hensyn til smittevern slik at du er trygg både i yogasalen med god avstand mellom deltakere, og under måltider hvor du blir servert varm mat.

Bli med på en avslappende og inspirerende helg sammen med oss! Velkommen til RETREAT med Vibeke og Anne-Grete 🧡

Jeg ønsker å melde meg på!

∞  Viktigheten av mindful trening og hvorfor mobilitet bør være en prioritet ∞  Hvordan oppnå resultater når det kommer til styrke, tilstedeværelse og en sunn vekt ∞  Hvordan flyt i yoga og trening kan oversettes direkte til flyt i livet ∞  Få gode rutiner som hjelper deg å takle hverdagens ulike utfordringer ∞  Bevisste matvalg: “Mat er Medisin"; Anne-Grete holder foredrag om hvordan mat kan fungere som medisin, og hva som er gode valg. Det er stor variasjon i befolkningen, utfra genetikk, for hva som er gode matvalg. Bli inspirert til smarte valg som kan påvirke helsen din positivt.